卧床玩手机致截瘫 办公室一族如何预防颈椎腰椎病

11月25日上午,成都市民王先生突然脖子以下的身体不能动,并且毫无知觉,出现高位截瘫症状。原因是由于王先生白天经常低头煮面,晚上长时间曲颈玩手机才导致此次悲剧的发生。目前,经治疗后王先生的高位截瘫症状已基本消失。

  近日,卧床玩手机致截瘫成为网友们热议的焦点。王先生今年40岁,在成都开了一家面馆。11月25日上午,突然感觉到脖子不舒服,并且下肢麻木,便自行前往医院诊治。经医院医生诊断发现,王先生脖子以下身体已不能动弹,且毫无知觉,出现了高位截瘫的症状。

卧床玩手机致截瘫 办公室一族如何预防颈椎腰椎病

  据了解,王先生开有一家面馆,由于白天经常低头煮面,晚上又长时间曲颈玩手机到凌晨2、3点钟才导致了此次悲剧的发生。通过核磁共振检查,王先生是患上了脊髓型颈椎病,导致颈脊髓急性受压迫,从而发生了偏瘫。经治疗,目前王先生的高位截瘫症状已基本消失。

  近年来,患颈椎病的人越来越多,多与不健康的生活习惯有关,大部分上班族由于工作性质都是要求长时间地坐在电脑前,再加上坐姿不正确,长此以往,很容易会导致颈椎病和腰椎病。那么,究竟有哪些简单的方法可以预防及治疗颈椎腰椎病呢?

  首先,最简单的方法就是自己用手抓抓颈部肌肉,让绷紧的肌肉松弛。可以用一只手托住下颌,脖子伸出来,一只手掌护着颈背,往上提几下。其次,可以经常参加体育锻炼,如慢跑,游泳等有氧活动。还可以放一个颈椎保健枕在腰部,可以承托腰部,缓解腰部肌肉疲劳,让腰部得到充分彻底的休息,自然修复矫正腰椎曲度。要注意的是不要长时间坐着,每隔一个小时左右可站起身来活动缓解疲劳。

责任编辑:刘青
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