和室友签瘦身合约一周减6斤 维密超模减肥食谱曝光

大一女生小赵体测时因肥胖被质疑照片与本人不符。深受打击后,小赵与室友签订了瘦身合约,在室友的监督下,一周减重6斤。室友被评为“最佳室友”,网上一片羡慕声。想瘦身的朋友更关注小赵是怎样变瘦的。网友曝光的这份维密超模的减肥食谱或许可以帮你。

  小赵是武汉传媒学院的一名大一女生,因体重激增,体测时被质疑照片与本人不符。痛定思痛之后,小赵狠下决心,与室友签下一份"瘦身合约":"每晚10点睡觉、6:30—7:00跑步、3天必须敷一次面膜、做一个精致的猪猪女孩…"违规要给室友买零食。这样一周后,小赵成功减掉6斤。

  小赵的室友被评为“最佳室友”,网上一片羡慕声。而最让广大网友羡慕的是,小赵竟然可以一周之内轻轻松松就减掉了6斤。相信不论是什么体型的身材,维持身材都是女人一辈子要做的事。

  俗话说三分靠练,七分靠吃,可想而知,吃对食物对于减肥维持身材的人来说多么重要。那么正处于减肥期的你要怎么吃呢?这份维密超模的减肥食谱据说价值14万,不管价格是不是真的,你坚持使用效果会很明显。

  维密超模瘦身食谱

  在最开始,营养专家给出的饮食计划里面,大多数食物都是固体。

  为什么用固体来描述?因为里面有一些让她十分惊讶的食物粉末、药片、蛋白粉,像复合维生素、矿物质、消化酶和BCAA……甚至还有SeroSyn,据说是一种调节情绪的补充剂。

  需要说明的是,这些"固体" 不光在品种上让人惊奇,而且价格也十分昂贵。我们普通人可以忽略不计,直接进入下一步。

和室友签瘦身合约一周减6斤 维密超模减肥食谱曝光

  接下来,我们要说的是日常饮食,饮食以高脂肪、高蛋白、低碳水为主,每一餐都有鸡肉、鱼肉或牛肉。没有肉的时候,用等量蛋白质的鸡蛋代替,但是任何含糖的都不可以吃,包括水果。(敲黑板:爱吃水果或者是以水果当正餐的宝宝们要注意了!)

  可以吃蔬菜,基本是长在地面上的那种,像是西葫芦、叶类蔬菜、甘蓝和花椰菜等等。

  走秀前食谱

  维密超模在每逢大秀时,都会提前一两个月时间进入“走秀前阶段”,这份食谱将更加严苛,当然效果也更为明显。

  在此期间,只能吃蛋白质和脂类,每天只能进食1300卡路里,蛋白质超过100克。每块鸡胸大约24g的蛋白质,中等大的牛排则有23克的蛋白质,还要吃些希腊酸奶,其余热量就来自于脂肪。维密超模每餐都会有2勺植物油或者黄油。

  每天的最后一餐在下午6点,不可以饮酒,不可以外食或者聚餐。如此坚持一段时间,无论是身材还是皮肤状态,都会再之前基础上更提升一个阶段。

  当然了,对于像我这种既管不住嘴又懒得要死的人,没有继续发胖已经算是在减肥了。 ​

责任编辑:张贝贝
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