儿童牙膏含氟早上刷牙好不好 早上先刷牙还是先吃饭

早上起床后,是“先吃饭还是先刷牙”,对于答案,大家众说纷纭。对此,国外有研究表明,饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。国内专家的回答却比较保守,他们大多表示,因没有数据支撑,不好说哪种习惯更能保护牙齿,二者各有利弊。

  原标题:生活大爆炸:吃饭后立即刷牙真的好吗?

  用餐有清洁口腔是人人都会做的事情,不过,也有一些人细化吃饭后立刻刷牙(自备刷牙工具用完午饭后也得刷牙)。然而,有专家分析表示,这可不是什么好习惯。为什么呢?今天的生活大爆炸栏目就来和你聊聊这个话题,感兴趣的小伙伴不妨了解。

儿童牙膏含氟早上刷牙好不好 早上先刷牙还是先吃饭

  饭后为什么不能立刻刷牙?

  饭后立即刷牙并不健康。相关专家分析表示,正确的做法是,饭后温水(37℃左右感觉最舒适)漱口。因为进食后口中容易产酸,会使牙齿外层的坚硬组织软化(学术上称为脱矿),提倡在进食和饮用酸性饮料后不要即刻刷牙,最好1小时后待脱矿的牙体组织再矿化后再刷。

  如果实在不方便,可咀嚼含木糖醇的口香糖。它不会产生引发虫牙的酸性物质,能减少牙菌斑和牙石,或者使用牙线。其实,早晚刷牙,睡前刷牙更重要。所以,不建议大家饭后立刻刷牙。

  护牙洁齿这些细节得注意

  那么,除了这个情况需要引起我们的注意外,在我们日常生活中,还有哪些和牙齿有关的细节需要我们重视呢?一起来看看。

  儿童用含氟牙膏

  氟可以预防虫牙,但儿童时期要防止氟素过多,否则不仅会妨碍牙齿的发育导致氟斑牙,甚至还会引起全身氟中毒。儿童常在3岁左右开始学习刷牙,这时由于孩子的动手能力差,含漱技巧尚未完全掌握,如用含氟量较高的成人牙膏,刷牙时难免误吞含氟较多的牙膏。因此幼儿不宜自行使用或者6岁以下儿童别用含氟牙膏而使用儿童牙膏。

  孕妇不刷牙

  女性朋友们在怀孕初期,身体容易感到疲倦,往往疏于口腔卫生,也有的是孕早期反应特别大,刷牙成了个苦差事,呕吐难受,于是选择干脆不刷牙了。还有不少准妈妈在出现牙齿问题时不及时去医院,反而受一些传统观念的影响,认为孕期的任何治疗都会影响到腹中胎儿。出现口腔问题的准妈妈们,讳疾忌医或应对措施不当,导致的后果可能比牙病本身更严重,除了会影响孕妇摄取充足的营养外,甚至会把自己的口腔细菌传给宝宝影响胎儿健康。

  用牙签剔牙

  很多人吃完饭后喜欢剔牙,觉得有东西嵌在牙缝里会很难受,所以就用牙签清理。牙缝里若有食物嵌塞,饭后应及时剔出来这没错,不然长时间对牙周有刺激,还容易长虫牙。不过,建议少用牙签,最好使用牙线,并且,无论使用哪种牙线,放入牙缝时力度都要轻,以免太用力伤害到牙龈。而且最好是每天晚饭后使用一次牙线,如果牙线用得过多对牙齿也有伤害。

  需要提醒的是,牙线并非万能,它不能代替正常的刷牙及漱口水的使用。

  早晨先吃饭还是先刷牙

  笔者在网上发现,有很多人都有这样的困惑,就是早上起床后,是“先吃饭还是先刷牙”,对于答案,大家众说纷纭。对此,国外有研究表明,饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。国内专家的回答却比较保守,他们大多表示,因没有数据支撑,不好说哪种习惯更能保护牙齿,二者各有利弊。起床后,口腔里的存留细菌其实很多,此时吃早饭容易将细菌带入胃肠,但吃完后刷牙则有利于一整天的牙齿清洁;反之,如果起床后先刷牙,口气清新,吃饭的口感也比较好,但值得注意的是吃完后一定要再次漱口,清除食物残渣。

责任编辑:逯佳琦
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