一天掉多少头发算正常 洗头发秋天掉头发厉害怎么办

科学研究表明,正常人总共有超过10万根头发,它们会自然脱落,特别是洗头、梳头或者扎辫子时尤其容易脱发。通常一天掉发50~100根都属于正常。早上睡醒后检查枕头上掉了多少根头发,总数乘以3,约等于一天的掉发量;洗头后看脱发数量,如果在50根以内即属于正常。

  原标题:掉发严重、发质干枯…三千烦恼丝怎么呵护?

  入秋不久,就有小伙伴跟小九吐槽,说近来掉发严重。本以为她是个例,结果昨天洗头的时候,一向不怎么掉发的小九,手一抓发现竟然有十几根断发缠绕指间,比往常多了些。以往总嫌弃发量太多,等到掉发严重的时候就开始急了,我们得将这一趋势扼杀在萌芽阶段。

一天掉多少头发算正常

  每天掉多少根头发属于正常?

  科学研究表明,正常人总共有超过10万根头发,它们会自然脱落,特别是洗头、梳头或者扎辫子时尤其容易脱发。通常一天掉发50~100根都属于正常。

  有几种计算方式:首先,早上睡醒后检查枕头上掉了多少根头发,总数乘以3,约等于一天的掉发量;

  第二,洗头后看脱发数量,如果在50根以内即属于正常;

  第三种方式,拿梳子梳头一分钟,确保从前额梳到后脑,脱落的头发如果在10根上下,即无问题。

  如果突然发生头发脱落数目异常变化,宜尽快就医。

  掉发的常见原因

  掉发,总体分为两种:生理性脱发和病理性脱发。

  1、生理性脱发

  生理性脱发,即健康的毛发在毛周期的休止期时自然脱落的现象。头发生长原本就有一个生长于衰老的周期,每天都在掉发,每天也有相应数目的新头发萌生,总体维持着平衡。

  生理性脱发是指在正常的新陈代谢状态下的头发脱落,包括自然脱发、婴儿脱发、产后脱发,老年性脱发。

  自然脱发——就普通人而言,每个人每天脱落的头发在100根以内都算是正常的。

  婴儿脱发——婴儿在出生后数周中,可以出现胎毛脱落,经数月后复原,是正常现象。

  产后脱发——它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的联系,一般在产后半年左右就自行停止。

  老年性脱发——人至老年,毛发根部的血运和细胞代谢减退,新生的毛发数量减少,头发自然会逐渐稀疏,并随年龄增大而增加谢顶趋势。

  2、病理性脱发

  病理性脱发的症状表现是头发油腻,如同擦了油一样。亦有焦枯发蓬,缺乏光泽,有淡黄色鳞屑固着难脱,或灰白色鳞屑飞扬。

  导致病理性脱发的因素有许多,既有先天性或遗传性的因素,也有后天性的因素。后天因素,即一些病理性因素引起的脱发最常见,如遭遇了精神上的压力,感染了急慢性传染病、皮肤病,内里出现内分泌失调、营养缺失等现象,均可导致脱发。

  其中,男性病理性脱发,主要是前头与头顶部,表现为前额的发际线与鬓角不断往上移,前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软,终使额顶部一篇光秃或有些茸毛。女性病理性脱发,则主要集中在头顶部,头发变成稀疏,但不会完全成片的脱落。

  综上,也就是说人都会掉发。当然,秋季掉发严重,就不正常了。

  秋季为何掉发严重?

  其实除去正常的生理性原因,脱发还与季节、天气有直接关系。一年里,秋冬季是脱发最多的季节。在秋天以及冬天这两个季节,气温在不断的降低,头发的生长速度就会变慢。

  由于秋冬较春夏季更干燥,头皮亦会干燥,容易产生静电,在梳理清洗时,就会致使头发打结、分叉,毛鳞片受损,头发就会变干枯,失去光泽。干枯的头发很脆弱,易断或掉落。

  其实秋天掉发比平时更严重,这也算是正常现象。一时出现了这种情况,大家无需过多担心,这并不是身体出现了某一种疾病。但如果,掉发异常情况超过了3个月,并每天都掉一大把,那就不能置之不理了。需及时就医,避免情况加重。

  怎么呵护三千烦恼丝?

  面对秋天掉发增多的问题,“洗”和“护”很重要。

  1、“洗”

  ①洗头不能太勤快

  洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂洗掉,使头皮和头发失去了天然的保护膜,伤到头发的角质层,让头发变得更加干燥。洗头本来是想让头皮保持干燥,但天天洗反而会让它分泌更多油脂,头发油的快,形成一个恶性循环。

  夏天天气炎热,出汗多,1~2天洗一次,可以。但是秋冬季节,头发不容易脏,就没必要天天洗了。再说气温低,不易干,容易闹头疼。

  ②洗头时间别太晚

  秋冬本就气温低,洗得越晚,意味着你越要依靠吹风机吹干头发,也意味着你有更大的可能湿发入睡。无论是吹风机吹头发,还是湿着头发睡觉,二者都是导致毛鳞片受损、掉发增多、发质变差的主导原因。

  建议早些洗头,并尽量用毛巾擦头发到半干状态,然后用吹风机吹干,从发根吹到发尾,待到头发干透,再睡觉,这样可以减少毛鳞片受损,让头发柔顺些。

  ③洗头方法别搞错

  其实,很多人洗了这么多年头,都是错的方式。正确的洗头方式,应该是先将头发打湿,倒洗发水到手心,揉出泡沫再触摸头发。然后用指肚轻轻按摩头皮,而不是用指甲抓头皮。

  如果想让头发更柔顺,那建议洗头前先梳理一遍,低头至心脏部位,打湿头发后用少量护发素先洗一遍头发,然后再用前面说的办法洗头。不过需提醒大家的是,洗头后最好也用下护发素,柔顺效果更好哟。

  ④洗头水温别极端

  洗头的水,一不能太冷,凉水洗头最刺激头皮,最有可能导致脱发,而且还会引起头痛。二不能太烫,太热的水也会伤害毛囊,最佳的水温应是比体温稍热,头皮感觉舒服即可。

  2、“护”

  ①选对洗发水

  如果你得发质属于干性的,经常变得毛躁,选择含“硅油”的洗发水,具有修复作用,可抚平毛鳞片,减少头发的摩擦损伤,好处显而易见。

  但如果你感觉头发经常油腻、厚重,总也洗不干净,可以考虑换个不含“硅油”的洗发水,清洁能力比较强,洗完后会让人感觉比较清爽。

  ②选对小梳子

  秋冬季节选梳子,首防静电。尤其是长头发的MM,一头秀发,可不能因为梳子而频繁打结。梳子材质好几种,以木梳或牛角梳为首选。选用它们,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

  不要用尼龙做的梳子梳头,因为它最容易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。

  ③营养别少了

  这个主要是针对那些热衷于减肥的MM们而言,事实证明,不正当的减肥方式,会有大量脱发的风险。反过来,营养不良的人也存在掉发严重的问题。

  头发是我们身体的一部分,它同样需要营养的平衡,减肥的时候吐过食谱不当,未摄入足够的锌、铁、铜等微量元素和必需脂肪酸等,会导致头发缺乏营养,从而脱发严重。

  ④熬夜别多了

  熬夜对身体的影响非常大,特别是长期熬夜,掉头发是在所难免。掉头发主要是因为生长头发的毛囊萎缩,导致发根松动,进而出现掉头发的现象。

  熬夜的话,身体必须继续分泌睾酮以确保器官运行。而它与人体的还原酶作用可生成一种叫做双氢睾酮的成分,这种成分会致使毛囊萎缩,导致头发脱落。

  ⑤压力别大了

  很多脱发的原因就是因为精神压力太大了。已经有研究表明,压力会引起弥散性脱发和休止期脱发。休止期脱发,顾名思义,就是头发提前从生长期到休止期引起脱发。

  严重持续的精神压力或者因住院、分娩、手术、营养不良导致的生理压力,均会使发量变薄、变少。而且,有些掉发是不可逆的,再养回来就难了,所以别给自己太大压力!

  宝宝们,别让三千烦恼丝太早离你而去啦!

责任编辑:赵新燕
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